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Triathlon S
750 m de Natation 20 Km de Vélo 5 Km Course à Pied |
Triathlon M
1500 m de Natation, 40 Km de Vélo 10 Km de Course à Pied |
Ironman 70.3
1.9 Km de Natation, 91,5 Km de Vélo 21,5 Km de Course à Pied |
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Une Jeune Carrière :
Des résultats prometteurs |
2023
La vie vous réserve toujours des surprises. La santé est primordiale
14 mai….....Le dimanche matin je me suis réveillé avec une paralysie côté gauche (bouche, bras, jambe). J'ai eu un AVC ischémique (sans explication sur la cause).
J'ai mis 2 semaines pour tout récupérer pour la vie quotidienne, 1 mois pour le sport. J'ai eu de la chance que l'AVC n'ait pas duré longtemps, grâce à la réactivité de mon papa , Philippe, Anatole et je les en remercie. C'est pour cette raison que j'ai vite récupéré (aussi grâce au sport : en bonne condition physique, et les exercices de musculation). Tous les examens sont bons, pas d'anomalie. Il reste un dernier examen fin Août.
Pour cette année, le premier objectif sera de faire du sport pour le plaisir sans plus. Ensuite j'essaierai de retrouver mon niveau que j'avais lors du 70.3 Majorque.
Au lieu de rêver ta vie, vis ton rêve !
14 mai….....Le dimanche matin je me suis réveillé avec une paralysie côté gauche (bouche, bras, jambe). J'ai eu un AVC ischémique (sans explication sur la cause).
J'ai mis 2 semaines pour tout récupérer pour la vie quotidienne, 1 mois pour le sport. J'ai eu de la chance que l'AVC n'ait pas duré longtemps, grâce à la réactivité de mon papa , Philippe, Anatole et je les en remercie. C'est pour cette raison que j'ai vite récupéré (aussi grâce au sport : en bonne condition physique, et les exercices de musculation). Tous les examens sont bons, pas d'anomalie. Il reste un dernier examen fin Août.
Pour cette année, le premier objectif sera de faire du sport pour le plaisir sans plus. Ensuite j'essaierai de retrouver mon niveau que j'avais lors du 70.3 Majorque.
Au lieu de rêver ta vie, vis ton rêve !
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14 Mai 2023 Ironman 70.3 à Majorque
Un Podium 3ème place des 25-29 ans 10ème au général Après une fin de WE chaotique (certains le savent déjà) La course s’est bien passée c’est une de mes meilleures courses complètes du début jusqu’à la fin. Un record de chrono natation pour moi en 28min43 sec , j’aurai pu nager plus vite avec la toute nouvelle combi mako dont je suis plus à l’aise que celle d’Orca Un vélo plutôt bon ou je n’ai pas explosé, j’ai tenu les watts du début jusque la fin (272watts NP jusqu’à la fin du col) . Des watts records pour ce vélo 262watts NP et un vent de face sur les 30 derniers kms dont je n’arrive pas à fournir les watts nécessaires Une cap dans mes habitudes, je ne pensais pas pouvoir tenir cet allure de 3’35 après tout ce que j’ai fait mais j’ai fait confiance au coach et ça a fonctionné j’étais en bonne forme sur toute la course, ça fait plaisir Natation 28min43 pour 1930m (1’31/100 de moyenne) Vélo 35,87 de moyenne pour 90km et un col de 8km à monter Course à Pied21km en ville en 1h15 3e AG / 10e overall un temps de 4h23 Maintenant je récupère |
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2022
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29/10/2022 Ironman 70.3 World Championship 2022
Une course où j’espérais que la forme soit meilleure. J’ai fait la course avec les armes du jour, ce fut difficile, le temps paraît long et le parcours était un vrai chantier en vélo et CAP Après avoir attendu 3h dehors par 8 degrés mais avec un joli levé de soleil. La natation 30min pour 1900m, un chrono correct à mon niveau. L’eau était à 16,9 degrés sur le bike fallait se couvrir pour ne pas avoir froid. Le vélo, j’ai compris au bout de 15min que ce n’était pas mon jour et que ça allait être difficile. J’essaie de m’accrocher et tenir jusqu’à la dernière difficulté le Snow Canyon pour pouvoir récupérer sur la longue descente de 15km. La course à pied , le premier tour les sensations sont plutôt correcte. Mais très vite au 2e tour ça devenait de plus en plus difficile, je maintiens à tout prix l’allure Pour remonter dans le classement. Statistiques : Natation 30min - 1900m - 1’35/100m Vélo 2h21 - 90km - 1000D+ - 237w NP (loin des 255w prévus) - 38km/h CAP 1h21 - 21km - 250D+ - 3’55/km Temps Général 4h21 64e AG 25-29ans - 188e au général (pros compris) sur 3500 La saison a été longue et riche en émotions , place à la coupure bien mérité |
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23/09/2022 Championnat d’Europe LD ETU à Bilbao
Podium 3ème Cat 25-29 ans Course à Pied 20,6km en 1h16 / 2e meilleur temps au général / 1er temps des 25-29 Classement final : 7e au général AG / 3e 25-29 ans ( en comptant les pros : 21e ) en 4h16 Premier podium sur un championnat européen 
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06/09/2022 Triathlon M de Villevêque
Podium 3ème Sénior 3ème de la catégorie 25-29 ans 8ème au général Chrono final : 2h10'19'' natation : 26'16'' (1650m) vélo : 1h02'35'' (40,6km) CàP : 39'26 (9,8 km) |
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23/08/2022 la Ferté Bernard pour un triathlon M
Podium 2ème de la catégorie 25-29 ans Un dossard pour le plaisir , avec quelques consignes d’entraînements à appliquer pendant la course —> un bon entraînement du coup 13e avec une natation loin de mon niveau , un Bike correct sans tout donner, un Run en essayant d’être à fond Nat (1590 m) 25'14" Vélo (38,1 km) 1h02 CAP (9,8 km) 35'45" Temps total 2h05 |
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13/07/2022 Championnats de France Triathlon LD à La Salvetat sur Agout
3 km de natation en compétition, j’ai trouvé ça un peu long ! je n’ai pas réussi à nager comme au 70.3 les sables Le vélo dans l’ensemble c’était moyen, au début ça allait pendant 20km, puis des hauts et des bas. J’avais fait le choix d’une stratégie : mettre les watts sur les montées et sur quelques plats, en mode économie sur les descentes et descendre de façon rapide (freinage puissant avec les freins à disques et freiner au dernier moment) La dernière difficulté du parcours un petit col de 5km a 8,5%, celle la m’a fait mal J’ai fini le bike en déshydratation, 15 derniers km sans eau. Ravitaillement pas top surtout avec La chaleur et sur championnat de france en plus. La CAP (3 tours), le premier tour dans le dur a cause de la déshydratation. Grosse sensations de soif, je décide de m’arrêter 10 sec à tous les ravitos (3 par boucle) pour boire 300ml (presque 1L par tour !) La je retrouve la forme pour accélérer petit à petit a partir du 2e tour. Je ferai mon meilleur chrono sur le 3e tour . Comme quoi l’hydratation (même de l’eau simple) joue sur la performance ! J’apprends toujours à chaque course 28ème au Général, 9ème de la catégorie natation : 48'39'' (3080 m) vélo : 2h19'59'' (78km) CàP : 1h21'25' (19km) temps 4h31 |
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3/07/2022 Ironman 70.3 Les Sables d'Olonne
Podium 3ème de la catégorie 25-29 ans Une course sans enjeu puisque j'ai déjà mes qualifications aux mondes pour 2022 et 2023. Donc un bon test pour voir l'évolution entre 2020 et maintenant. Natation, départ de la plage et en dernier ! Premier plongeon dans l'eau que j'ai bien foiré il n'y avait pas assez de profondeur (plongé trop tôt) et de l'eau qui rentre dans mes lunettes . J'arrive à bien nager, focalisé sur les consignes du coach pour la technique de nage. Je zigzague et je rattrape les autres partis plus tôt. Ensuite vient la ligne droite, là ou je perds du temps car je ne regarde pas où je vais donc je fais au final 80/100m de plus (environ 1'20 de perdu). Chrono : 29'12 / 1980m / 1'29/100 de moyenne --> 30 sec de gagner par rapport à 2020 Vélo : Un galère pas possible pendant 45 km à remonter tout le monde. Je n'ai fait que de zigzaguer, ralentir et relancer. Je perds un peu d'énergie à faire le yo-yo et à gueuler pour me laisser passer. Du coup , après 45km ça été j'ai pu tenir une bonne allure mais sur les 10 derniers j'ai pioché un peu, j'ai payé mon effort du début de course. Donc j'ai fait le choix de baisser un peu l'intensité pour me préserver sur le semi. Tant pis pour l'objectif des 40 km/h de moyenne. Chrono : 2h18 / 91,5km / 39,87 de moyenne --> 4min de gagner CAP : Dès le départ j'ai de bonnes jambes, les voyant sont au vert malgré un bike poussif. Je change les plans , je tente un semi entre 3'30 et 3'35min/km de moy au lieu de 3'35-3'40. Pour au final que l'allure se stabilise à 3'34min/km jusqu'au 17e km, ou je commence à accuser le coup physiquement et à ce moment-là je tombe sur un paquet de coureur sur un petit chemin (sur la boucle du lac du Tanchet pour les connaisseurs) je perds le rythme et j'ai du mal à repartir. Je finis bridé à 3'45min/km. Chrono : 1h15min40 / 21 km / 3'36min/km de moyenne -->3min de gagner Une fois la ligne franchie, j'ai une petite déception, j'avais un objectif de passer sous la barre des 4h10. Je rate pour 13 petites secondes ... Du positif dans les 3 sports, il n'y a plus qu'à continuer et de l'expérience acquise pour les mondiaux ! |
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22/05/2022 Championnat de France Duathlon à Brives
Résultat 24ème au général et 8 ème de la catégorie S2 Un jour sans , j’ai pris le parti de prendre le départ de cette course 10 jours après le Brésil. J’ai fait avec les moyens du bord, pas totalement récupéré du Brésil. Mais c’est comme ça ! Belle course de @franck_pamart_tri , 22 ème |
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1er au 15 Mai 2022 Jeux Olympiques Sourd ( Deaflympics) au Brésil
Podium Médaille d'Or Vélo Contre la Montre Champion Olympique Fin de l’aventure brésilienne - Deaflympics 2022 3 jours pour se remettre du décalage horaire + 3 jours pour retrouver de bonnes jambes. La première course (Sprint sur 1000m) m’a servi de « réveil musculaire », je termine 11e. Première expérience sur cette course ! La deuxième course, c’est ma course favorite . Ce fut une bonne journée : les jambes étaient là , des bonnes conditions météorologiques, pas eu de problème matériel, j’ai été mis dans de bonnes conditions grâce aux kinés, au staff (@steevemateo , @ocorjon_beaulieu , @oliviersimao ). J’ai tout donné et j’ai pu goûter à cette joie d’être champion olympique. Des mois de préparation pour concrétiser un rêve ! La troisième course : course en ligne, les jambes répondaient présent. J’avais pour objectif d’emmener mes coéquipiers au sprint. Mission réussi : j’ai tenu 100km à aller chercher les échappées, à contrer les attaques des adversaires . Et les coéquipiers @steevemateo @paul_servieres qui ramènent 2 médailles ! Quatrième et dernière course, un jour sans. J’ai tout donné sur le CLM et la course en ligne, et je n’avais plus de jus dans les jambes. La course a duré 17min pour moi. Première expérience pas très concluante… Sans oublier la miss @marierivro qui a son tour à réussi son objectif d’être championne olympique, on ne pouvait pas rêver mieux comme semaine sportive ! Un grand merci à la délégation française @handisportofficiel de me permettre de vivre ce rêve ! Maintenant , je me tourne vers le triathlon. J’espère que je vais voir ma progression en vélo durant un triathlon. |
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2021
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11/12/2021 10km de la Tourlandry
Podium 2ème Nouveau record personnel en 32min49 sur 10km et Podium J’étais venu pour « mettre à jour » mes statistiques sur 10km et 5km. Mon dernier 10km datait de 2019 : 34min45 Le coach @mech_training a dit à fond sans se poser de questions, j’ai un peu trop respecté à la lettre la consigne 1er tour (sur 3), trop rapide donc les deux suivant un peu moins rapide avec 3 petites côtes de 600m qui cassent bien le rythme. Je boucle la course qui fait 10,14km en 33min12 Sur 10km ça donne 32min49 (3’17/km) Sur 5km : 16min02 (3’12) En bonus un podium : 2 ème place |
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30/10/2021 Trail Nocturne Apocalypse d'Angers 10 Km .
Podium 1er Victoire et pourtant je sortais de coupure. A la Frontale : parc , sous bois, escalier, montées, pavés. J'ai pris la tête de la course après 500m. J'ai gardé la tête de course jusqu'à l'arrivée. Temps 34 mn 53 sec |
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16/10/2021 Championnats de France Paracyclisme,
Podium Titre de Champion de France Victoire sur le CLM en 29 min 23 sec (20 km - 125 D+ 40,8 km/h) Cela fait plaisir de terminer la saison sur un titre de champion de France sur une épreuve que j'adore ! |
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3/10/2021 Frenchman E.Leclerc
6 ème de la catégorie 25-29 ans et 19 ème au scratch Temps : Natation 1900m - 30'30 - 1'35/100m Vélo 91km - 2h19 - 39,3 km/h Course à pied 20,6 km - 1h15 - 3'38/km (16,5km/h) (mon record) Temps total 4h09 |
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11/9/2021 Ironman 70.3 du Luxembourg
Podium 3ème de la catégorie 25-29 ans - 8ème au général
Qualifié pour les Championnats du Monde 2022 aux USA
La natation a été annulée (présence importante d'algues dans le lac)
Chrono:
2h25 en vélo (90 km) 10ème temps
1h19 en Course à pied 21.1 km 2ème temps
3h46 Temps total
Podium 3ème de la catégorie 25-29 ans - 8ème au général
Qualifié pour les Championnats du Monde 2022 aux USA
La natation a été annulée (présence importante d'algues dans le lac)
Chrono:
2h25 en vélo (90 km) 10ème temps
1h19 en Course à pied 21.1 km 2ème temps
3h46 Temps total
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Championnat d'Europe de triathlon Challenge Walchsee
11ème des 25-29 ans et 24ème au général Chrono 30min35 Natation (1900 m) 15ème temps 2h18 Vélo 82km 1000D+ 15ème temps 1h20 Course à pied 21 km 5ème temps 4h12 temps final |
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13/6/2021 Triathon M Nature des Sables d'Olonne
Podium 1er au Général Chrono : 24mn15 en natation (1500 m ) 1h01 en vélo ( 40 km) 39mn35 en Course à pied ( 10 km dans le sable ) 2h08 Temps total |
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23/05/2021 Half Empuriabrava (Espagne)
Podium 2ème au général Chrono : 31mn à la natation 1’35/100 (1900m) 2h17 vélo 38,5km/h (88km parcours plat, aller avec vent de face et retour de dos) 1h11 cap 3’46/km (19km parcours plat, aller vent de dos et retour de face) 4h03 temps total. |
2020
06/09/2020 Nothing is impossible / Rien n’est impossible ! Ironman 70.3 les Sables d'olonne
Natation 1900m : 29min47 / 14e des 25-29ans / 103e au général
Vélo 92km : 2h23 / 14e des 25-29 / 69e au général
CAP 21,1km : 1h19 / 3e des 25-29 / 28e au général
Temps final : 4h16
4e des 25-29ans - 9e amateurs - 37e au général pros compris (il y avait 47 pros au départ)
Qualifié pour les championnats du monde Ironman 70.3 aux USA Saint Georges, Utah) Cat 25-29 , en sept 2021
Natation 1900m : 29min47 / 14e des 25-29ans / 103e au général
Vélo 92km : 2h23 / 14e des 25-29 / 69e au général
CAP 21,1km : 1h19 / 3e des 25-29 / 28e au général
Temps final : 4h16
4e des 25-29ans - 9e amateurs - 37e au général pros compris (il y avait 47 pros au départ)
Qualifié pour les championnats du monde Ironman 70.3 aux USA Saint Georges, Utah) Cat 25-29 , en sept 2021
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4ème 25-29 ans qualifié pour les championnats du monde aux USA
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28/08/2020 1 ère course en 2020 après le confinement .........
Contre la montre Manche du championnat de France, sport handicap. PODIUM 1er catégorie Sourd 2ème temps scratch solo ... 22,5 5 km en 32mn20sec Cette épreuve se déroulait en marge du tour du Poitou. Le même circuit que les professionnels. |
Podium 1er
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26/01/2020 Cross long Régional La Roche/Yon : 33mn09sec 51 sur 271 Qualifié en Individuel et équipe pour les Inter-régionaux le 16/02 à Avord (Cher)
12/01/2020 Cross long départemental Loire Atlantique: 33:mn26sec 16ème sur 130 au général. Qualifié en Individuel et par équipe en Régionaux |
2019
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05/2019 Duathlon M Bain de Bretagne 12 ème sur 76
06/2019 Championnat France Paracyclisme 70 KM : 4ème de la catégorie sourds 07/2019 Triathlon M Feins (35) : 2h21 28ème sur 300 09/2019 Triathlon M Villevêque : 2h09 (nouveau record personnel) 8e sur 235 09/2019 Triahtlon S Montreuil Juigné : 01h07 (nouveau record personnel) 4ème 09/2019 Triathlon S Relais La Baule 4ème sur 800 (record personnel sur 5km) 09/2019 Ironman 70.3 Cascais Portugal : 4h33:01 56ème / 2185 et 11ème des 25-29 ans à 3 places de la qualification pour le championnat du monde des 25-29 ans |
2018
12/2018 Chpt Département CAP 10 km Tourlandry 0034:34 3ème/600
10/2018 Semi Marathon Niort 21 km Coulée Verte 1h17:55 28ème/800
09/2018 Triathlon M La Baule 2h17:58 40ème/800
09/2018 Trail St Georges/Loire 9 km 0h40 3ème/240
08/2018 FFC (vélo) D1 67,5 Km 1h40 25ème/60
07/2018 Triathlon M International Genève 2h16:59 24ème/550
07/2018 Triathlon S Angers 1h10:01 25ème/330
06/2018 Team and Run 5Km 0h17:45 1er
06/2018 Triathlon S sélectif CDR 10ème/40
05/2018 Contre la montre Handisport Bourg en Bresse 2ème
04/2018 Triathlon S Bain de Bretagne 1h19:33 33ème/120
04/2018 Trail 5 km Chalonnes/Loire 0h21:35 1er
04/2018 Trail Urbain Château-Gontier 10 km 0h38:30 5ème/300
04/2018 Trail Renazé (53) 15km 1h06 11ème/455
10/2018 Semi Marathon Niort 21 km Coulée Verte 1h17:55 28ème/800
09/2018 Triathlon M La Baule 2h17:58 40ème/800
09/2018 Trail St Georges/Loire 9 km 0h40 3ème/240
08/2018 FFC (vélo) D1 67,5 Km 1h40 25ème/60
07/2018 Triathlon M International Genève 2h16:59 24ème/550
07/2018 Triathlon S Angers 1h10:01 25ème/330
06/2018 Team and Run 5Km 0h17:45 1er
06/2018 Triathlon S sélectif CDR 10ème/40
05/2018 Contre la montre Handisport Bourg en Bresse 2ème
04/2018 Triathlon S Bain de Bretagne 1h19:33 33ème/120
04/2018 Trail 5 km Chalonnes/Loire 0h21:35 1er
04/2018 Trail Urbain Château-Gontier 10 km 0h38:30 5ème/300
04/2018 Trail Renazé (53) 15km 1h06 11ème/455
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2017
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11/2017 Cross du Courrier de l'ouest 10,5 km 0h40:03 52ème/1672
11/2017 Trail Les Touches (44) 18ème au général 09/2017 Foulées des Rèves St Georges sur loire 8ème au général |